[ 연애코칭 ] 연애코칭
대화, 갈등을 해결하는 방법
기초 세 번째는 '서로의 우정을 돈독히 하라.'이다. 우정이라는 말은 친구사이에 사용한다. 그런데 연인들 간의 우정은 친한 친구와 같지만 더 깊다는 점에서 차이가 있다.
연인관계를 성공적으로 지속하는 사람은 서로를 친밀하게 아는 경향이 있다. 상대방이 좋아하는 것과 싫어하는 것， 개인적인 특성， 희망， 꿈 등을 알고 있다. 친한 친구들도 어느 정도 알고 있지만 결혼과 미래에 관하여는 연인만 못하다. 결혼관이나 가정관 그리고 부부가 함께하고 싶은 Vision 등은 연인들만이 나눌 수 있는 영역일 수 있다.
15년간 6백쌍이상의 부부를 연구한 고트만의 결론은 "데이트에 만족을 느끼는 결정적인 요소는 70퍼센트가 연인 간의 우정이다."라고 했다. 우정을 쌓아가려면 서로 많이 나누고 알아야 한다. 그러려면 많은 시간도 필요하다. 그래서 가능하면 서로를 알아가는 시간을 많이 가지도록 힘써야한다. 일주일에 한 번 서로 Q.T를 나눈다든지 시간을 정해서 서로의 삶과 Vision을 나누는 노력을 해야 한다. 캠프파이어의 불꽃처럼 일시적인 뜨거운 열을 발하는 것이 아닌 따뜻하고 한결같은 벽난로 같은 지속적인 사람을 나누어야 한다. 그러면 '친구'에서 '사랑하는 사람이자 가장 친한 친구'로 성숙한 관계로 변하게 된다.
좋은 친구관계를 유지하는 연인에게는 어려운 일이 닥쳐도 다시 일어나는 힘이 있다. 세월이 흘러감에 따라 더욱 가까워지고 공통적인 것도 많아진다. 왜냐하면 서로 잘 알고 있고， 모든 상황이나 환경에서 그들의 행동이 어떤지 알고 있기 때문이다. 그리고 세상 누구보다 가장 좋아할 수 있는 우정적인 사랑을 하는 관계이기 때문이다.
하지만 많이 만나고 나눈다고 다 친해지지는 않는다. 오히려 갈등도 심해지고 싸우기까지 할 수 있다. 그래서 대화 하는 방법과 갈등을 해결하는 방법을 알아야 한다. 대화는 서로의 마음을 알 수 있을 뿐 아니라 필요를 알고 채워줄 수 있다. 상대의 마음을 얻기를 원하는 연인은 많다. 그러려면 상대와 대화하는 시간을 낼 줄 알고 공감을 할 줄 알아야 한다. 원활한 의사소통할 줄 알아야 관계가 깊어질 수 있다. 마음으로 소통하지 못하면 서로 친밀해지거나 신뢰하기 어려워진다. 사랑을 놓칠 수 있다. 내 마음을 잘 표현하지 못하고 상대의 마음을 잘 읽고 해석하는 능력이 없다면 둘의 관계는 점점 멀어지거나 비틀어 질 수 있다.
마음으로 소통한다는 의미는 '자신의 느낌과 욕구를 정확하게 잘 표현하고 상대의 느낌과 욕구를 읽고 표현해 주는 기술'이라 할 수 있다. 느낌과 욕구를 표현하는 방법은 일곱 가지 정도로 요약할 수 있다. 1)자기 말만 하지 말고 번갈아 가면서 말한다. 2)부탁하지 않은 조언은 하지 않는다. 조언 하지 말고 공감하려는 자세를 갖는다. 3)상대의 말에 깊은 관심을 보인다. 4)상대의 문제를 이해했다는 것을 알린다. "그랬군요."라든지 상대의 느낌과 욕구를 읽고 공감한다. 5)상대 입장에서 듣는다. 상대방의 입장을 볼 수 있는 정도가 그 사람의 성숙도를 나타낸다고 한다. 6)상대의 감정을 존중한다. 특히 욕구가 충족되지 못했을 때의 부정적인 감정에 공감한다. 7)서로에 대한 애정을 표현한다.
이정현 대표
